• Boosta dig själv i höst

    Under sommaren tycker många att det är relativt lätt att hålla igång träningen. Solen skiner och temperaturen är varm och behaglig vilket gör det lätt att ta sig ut och springa en sväng eller köra ett träningspass ute i trädgården. Men om du kommit igång med träningen under sommaren är det också viktigt att du more

  • Må bättre i sommar

    Sommaren är en tid då man främst kanske vill ta det lugnt och slappa på stranden eller i en solstol. Men det kan också vara en tid för träning och avslappning. Det viktigaste är att du mår bra och det är det som vi ska titta närmare på idag. Att börja träna är något de more

  • Var rädd om din hälsa

    Har du inte redan börjat så är det hög tid att ta hand om dig själv, din hälsa är viktigare än du tror och det finns tillfällen i livet då du är mer beroende av att den är bra än annars. Alla går vi igenom olika faser i livet som tar olika mycket kraft och more

  • Träning under sommarmånaderna

    Träning är något som är perfekt att ägna sig åt under den varma sommaren. Oavsett vilken nivå man ligger på träningsmässigt erbjuder dessa månader otroligt många alternativ för dig som vill röra på dig. Vi tänkte idag tipsa om några av dessa. Löpning Att löpa är något som passar utmärkt för sommaren. Det varma vädret more

  • Vikten av rätt träningskläder

    När man först börjar träna är det väldigt enkelt att man använder kläder som man kanske lika gärna kunde ha haft på sig till vardags. Men som man får lite mer erfarenhet och provar andra kläder kommer man märka fördelarna med att ha kläder som faktiskt är ämnade för träning. Om vi börjar närmast kroppen more

  • Förgyll sjukdomsperioden med spännande spel

    Alla kommer vi ihåg hur tråkigt det var när man var sjuk när man var barn. Det fanns inget att göra och inte fick man gå ut heller. Känslan som vuxen är inte mindre tråkig När du ligger där med näsdukarna, febertermometern och de varma och kalla dryckerna känns det både som att du inte more

  • Pröva på detox

    Är det möjligtvis så att du känner dig konstant trött i vardagen? Att din mage aldrig riktigt verkar fungera som den ska? Och att du dessutom drar på dig sjukdomar stup i kvarten, på grund av ett immunförsvar som inte verkar kunna stoppa även det minsta angrepp? Om ditt svar är ja – kan det då more

  • Bra anledningar att börja träna

    Det finns många bra anledningar att börja träna. Genom att träna förbättras din fysiska kapacitet och du minskar risken för att insjukna i hjärt- och kärlsjukdomar till exempel. Dessutom minskar risken att drabbas av en depression när man motionerar. Den absolut första anledningen att börja motionera, är så klart alla fördelar du får gratis genom more

  • Så får du tid över till träning

    Träning är en väsentlig del av en hälsosam livsstil. Faktum är att träningen har så många positiva hälsofördelar att läkare och vetenskapsmän över hela världen är överens om att den är den enskilt viktigaste faktorn i ett långt och friskt liv. Ändå är det en aspekt av vardagen som många väljer att prioritera bort. Av more

  • Rör dig obehindrat trots stor byst

    Många tjejer och kvinnor tycker tyvärr att de begränsas i sin egen träning av storleken på sin egen byst, då det helt enkelt känns besvärligt och ibland till och med smärtsamt att röra sig aktivt. Tack och lov behöver det dock inte vara på detta sätt, då en bra sport bh bör kunna ställa allt more