Börja cykelträna

Cykling är en av de stora träningsformerna idag och då inte bara på träningscyklar inomhus. Alla som kanske har lekt med tanken att testa cykelträning kan här hitta lite tips om hur man kommer igång.

Först måste man bestämma sig vilken typ av cykling man är intresserad av. De två kategorier man ofta delar upp cykling i är på landsvägar eller på stigar i skog och mark. Detta kommer att avgöra vilken typ av cykel man ska satsa på.

Att hitta rätt cykel är nästa steg och det gäller att tänka på vilken prisklass man är villig att satsa på. Som nybörjare behöver man inte direkt ett vrålåk för att komma igång, men cykeln kommer fortfarande kosta en del. Det kan vara bra att besöka en cykelbutik där personalen kan hjälpa en att fatta ett bra beslut. Men det finns även tillräckligt mycket information om cyklar på nätet idag för att man likaväl ska kunna göra ett informerat köp i en nätbutik.

Man ser ofta cyklar uppdelade på ett par olika sätt. Racers och mountainbikes är ju en klar och tydlig skillnad men andra fall kanske inte är direkt så tydliga. Vad till exempel definierar en herrcykel? Det kan kännas något godtyckligt att skilja på herr- och damcyklar när man ser att de kan mycket väl ha exakt samma utformning.

Ett område där de faktiskt kan skilja sig är sadeln. En damsadel kan ofta vara något kortare och bredare vilket har att göra med att bäckenet skiljer sig något i utformning mellan män och kvinnor och betyder att olika vinklingar kan vara mer eller mindre fördelaktigt beroende på om man är man eller kvinna. Undersökningar har även visat på att män ofta sitter mer framåtlutade och kvinnor mer upprätta i sadeln.

Med en bra cykel införskaffad är det dags att faktiskt börja cykla. Som nybörjare är det en bra idé att kolla upp ett lämpligt program och följa det. Att försöka lägga fram något själv är något man kan vänta med tills man är lite mer rutinerad.