• HiTT

    HIIT står för högintensiv intervallträning och kan utföras på en rad olika sätt. Tre av de vanligare är Crossfit, Crosstrainer och Spinning. Det som karakteriserar HIIT är att man har korta men mycket intensiva perioder som man tränar på och där mellan varvar ner och återhämtar sig. Fokus ligger främst på styrka eller kondition. HIIS mer